Criar um spa em casa: assim fazes da tua casa um lugar de calma
Não precisas de ir a um spa para descontrair a sério. Com o ambiente certo, algumas rotinas e uma massagem em casa, crias facilmente o teu próprio momento de bem-estar. Neste artigo lês como fazer isso.
Um spa representa calma, descontração e a sensação de não ter absolutamente nada para fazer durante algum tempo. Isso não tem de acontecer fora de casa. Cada vez mais gente opta por criar um spa em casa, porque é mais fácil, mais pessoal e muitas vezes igualmente eficaz.
Com alguns ajustes certeiros, transformas a tua casa, e sobretudo o teu quarto, num lugar onde descontrais a sério. Aqui ficam passos práticos para criares o teu próprio spa em casa.
1. Começa pela calma à tua volta
A sensação de spa começa pelo ambiente certo. Demasiados estímulos mantêm a cabeça ativa. A calma nasce justamente da simplicidade.
Mantém o espaço arrumado, baixa a intensidade da luz e escolhe uma iluminação quente e suave. Isso ajuda o corpo a descontrair mais depressa.
2. Trabalha com aromas
O aroma influencia diretamente a forma como te sentes. Não é por acaso que num spa isso conta tanto.
Usa, por exemplo, alfazema ou eucalipto para um ambiente tranquilo. Não tem de ser complicado para funcionar.
3. O calor ajuda o corpo a soltar
O calor deixa os músculos mais soltos e o corpo descontrai mais depressa. Um banho ou um duche quente é por isso um bom início para o teu momento de spa.
Não tens banheira? Um duche quente funciona igualmente bem. O importante é abrandar conscientemente.
4. A massagem faz a diferença
Uma experiência de spa não fica completa sem massagem. É das formas mais rápidas de soltar a tensão.
Não precisas de ir a um salão para isso. Com uma massagem em casa consegues o mesmo efeito, desde que fiques bem deitado.
Se quiseres fazer isto bem, garante que tornas possível uma massagem na cama sem dores de pescoço. Assim aproveitas mais o momento.
Com o Conjunto de massagem Ezspa crias facilmente um lugar confortável para massagem na tua própria cama.
5. Reserva conscientemente tempo para ti
Um spa em casa só funciona se lhe dedicares mesmo tempo. Não entre outras tarefas, mas de forma planeada.
Até 20 a 30 minutos já chegam para descontrair.
6. Termina sem pressa
Depois do teu momento de spa, evita voltar logo à ação. Fica mais um pouco deitado com calma e deixa o corpo prolongar essa sensação.
Se quiseres fazer isto mais vezes, vê também do que precisas para uma boa massagem em casa.
Em resumo
Criar um spa em casa não é uma questão de luxo, mas de abrandar conscientemente. Calma, ambiente, calor e massagem formam juntos a base.
Com o Conjunto de massagem Ezspa transformas a tua própria cama num lugar confortável para descontrair, sempre que precisares.
